STRESS & ÉMOTIONS – Restaurez votre équilibre intérieur !

Atténuer votre stress, écoutez vos émotions et commencez votre chemin de connaissance de soi par la recherche de votre équilibre intérieur. Souriez ! Vos émotions vous guident vers ce qui est bon et juste pour vous !

Prochaines dates de vos ateliers « STRESS & ÉMOTIONS  »

Tous les mois, un atelier Stress & Émotions de 2 heures pour :

• Apprendre à gérer les manifestations de votre stress et de vos émotions désagréables,
• Découvrir et apprendre à maîtriser votre capacité d’adaptation,
• Démarrer votre voyage intérieur à la découverte de vous-même en développant l’écoute et la compréhension de vos émotions,
• Entrer dans le lien intime avec l’Univers,
• Renforcer votre Plaisir et votre Joie de Vivre !
  

« L’émotion est ce qui nous relie à l’Univers ! »

Lorsqu’un stress vous survient, savez-vous comment le gérer et l’atténuer ? Arrivez-vous à en trouver l’origine et à travailler sur la cause de celui-ci ?

Dans votre vie quotidienne, vous demandez-vous souvent ce que vous ressentez ou avez-vous tendance à ne pas vouloir ressentir vos émotions ?

Savez-vous définir et comprendre votre ressentit du moment ?

Les réponses à ces questions peuvent vous indiquer des pistes quant à votre relation à votre stress et à vos émotions. Retrouver un certain équilibre intérieur et une relation naturelle et agréable avec vos émotions peut être un objectif intéressant de travail, surtout lorsque votre stress et vos émotions vous bloquent et vous empêchent de faire ce que vous souhaitez.

Le stress vécu et le fait de subir des émotions désagréables reflètent un déséquilibre intérieur.

Tout l’enjeu de ce cycle d’ateliers va être justement de retrouver un état intérieur équilibré grâce à différents exercices vous ouvrant à une meilleure compréhension des émotions et des mécanismes du stress.

1. Pour ne plus subir le stress, apprennez à retrouver l’équilibre physique et émotionnel

Dans un premier temps, il est nécessaire d’apprendre à gérer les manifestations de votre stress et de vos émotions désagréables.

Pour cela, les séances vous permettrons d’expérimenter et d’apprendre la pratique de différents exercices de Sophrologie basés sur la respiration, la relaxation et l’écoute du corps, afin de retrouver un certain équilibre général du corps.

2. Antidote du stress : la découverte et le développement de votre capacité d’adaptation

Dans un deuxième temps, ce cycle d’ateliers va vous permettre de découvrir et de développer votre capacité d’adaptation afin de mieux comprendre ce qui pose difficulté dans les situations de stress pour vous aider à créer un nouvel équilibre et ainsi ne plus générer ce stress.

3. Vos émotions, la clé de votre intériorité

Comprendre les émotions qui vous traversent, connaître leur nature et fonction est véritablement ce qui vous permettra de les gérer efficacement mais surtout c’est en les intégrant pleinement que vous entrerez dans votre intériorité.

Au fil des séances, nous progresserons sur le chemin de votre voyage intérieur par le développement de la compréhension de vos émotions. Les comprendre, c’est vous comprendre !

Cela se fera grâce à différents exercices de Sophrologie, accompagnées par des sonorités et musiques spécialement composées par mes soins, favorisant une immersion dans votre profondeur émotionnelle. Au sein de cette « bulle émotionnelle sécurisée », vous serez à même de peut-être mieux écouter vos émotions et peut-être parviendrez-vous à mieux les comprendre et à mieux vous comprendre…

4. Vos émotions = Votre lien avec l’autre, la nature, l’Univers, l’Invisible…

« L’émotion, le sentiment et la croyance sont le langage de la Divine Matrice » Gregg Braden.

En fin de séance, nous évoluerons progressivement dans notre capacité à ressentir le lien émotionnnel que nous avons naturellement avec le monde environnant, jusqu’à ressentir ce qui nous uni à l’invisible.

Je vous inviterai à pratiquer quelques exercices spirituels afin de découvrir et ressentir cette connexion spirituelle avec le monde et vous permettre d’apprendre à vous relier à votre univers invisible. Peut-être y trouverez-vous ici les clés de votre compréhension sur des plans plus subtils.

Durant les deux heures de séance, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant spécifique à la démarche sophrologique comprenant les partages de vécu des exercices, essentiels à tout accompagnement en développement personnel. La verbalisation favorise en effet les prises de conscience et motive les transformations futures.

Au programme

Sur le stress :

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Certains des exercices suivants seront accompagnés par des sonorités et musiques spécialement composées par mes soins favorisant une immersion dans votre profondeur émotionnelle.

Sur les émotions :

• Apprendre à être à l’écoute de ses émotions,
• Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables,
• Redécouvrir la nature et la fonction de ses émotions,
• Intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables.
• Visiter sa relation au plaisir et développer une relation naturelle à son moteur de vie, le plaisir et la joie !

La connexion émotionnelle au monde :

• Au fil des séances, connectez-vous au monde et à l’invisible grâce à la Force de Vie Primordiale qu’est l’Émotion (= énergie en mouvement) :
  • Exercices à deux : se relier émotionnellement,
  • Exercices de groupe : créer une connexion émotionnelle partagée,
  • Découvrir l’invisible par le lien émotionnel,
  • Introduction à la connexion émotionnelle avec la Nature.

Une envie de faire un premier pas dans la connaissance de soi ?

Je vous invite à découvrir le parcours d’initiation à la découverte de soi !

Grâce à 3 E-Books de plus de 50 pages chacun + 6 audios et 6 vidéos, ce Parcours d’Initiation 100% en ligne de trois semaines vous invite à réaliser une grande étape essentielle, celle des questionnements et des découvertes sur soi !