Votre pause BIEN-ÊTRE – Développez votre Paix Intérieure

Tous les deuxième mardis du mois :

Entrez dans votre « Havre de Paix », posez-vous, relaxez-vous et développez votre calme intérieure !

Prochaines dates de vos ateliers « Pause BIEN-ÊTRE – Paix Intérieure »

Tous les mois, un atelier Bien-Être de 2 heures pour :

• Vous offrir un moment de repos,
• Découvrir et apprendre à développer vos capacités et ressources afin de retrouver votre sérénité,
• Implémenter en vous une paix intérieure durable.
  

« La paix intérieure est la clé pour ouvrir la porte de votre profondeur, celle de votre Âme… »

Entre votre vie professionnelle peut-être bien chargée et votre vie familiale et relationnelle à gérer au mieux, quelle place faîtes-vous pour vous ?

Vous occupez-vous suffisamment de votre bien-être et de vos besoins de repos ?

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes vraiment occupé de vous ?

Cet atelier « Pause BIEN-ÊTRE » est là pour cela.

Il vous donne l’occasion de vous poser grâce, notamment, à la pratique d’exercices de Sophrologie orientées relaxation, repos et plaisir retrouvé.

La séance sera accompagnée de sonorités spécialement composées par mes soins afin de favoriser la détente et le calme mental.

L’objectif second de ces ateliers BIEN-ÊTRE sera le développement de vos capacités et ressources afin de vous permettre d’intégrer durablement votre paix intérieure (calme mentale, lâcher-prise, visualisation positive, …) et de retrouver une relation naturelle au plaisir dans votre quotidien.

La découverte et la pratique de ces exercices vous permettront d’intégrer petit à petit dans votre quotidien de nouvelles habitudes favorisant le développement de votre calme intérieure, comme celles que je décris par exemple dans l’article de mon Blog à ce sujet que je vous invite à découvrir.

Durant les deux heures de séances, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant spécifique à la démarche sophrologique comprenant les partages de vécu des exercices, essentiels à tout accompagnement en développement personnel. La verbalisation favorise en effet les prises de conscience et motive les transformations futures.

Au programme

1ère partie de séance :

La pratique des exercices suivants sera accompagnée par une entrée progressive de sonorités spécialement composées par mes soins favorisant la détente, le calme et le repos…

• Sophronisation de base relaxante pour vous poser et être plus présent à vous-même,
• Relaxation profonde amenant un grand sentiment de détente et une bonne récupération physique et psychique,
• Visualisation positive : éveiller un sentiment positif, amener la détente ou se projeter dans son lieu ressource en étant relié à ses capacités.

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2ème partie de séance :

• Au fil des séances, expérimentation et apprentissage de différentes techniques et pratiques à réutiliser dans son quotidien pour développer durablement sa paix intérieure :
  • Le lâcher-prise,
  • Le calme mental,
  • L’évacuation des tensions physiques et psychiques,
  • Techniques simples et rapides de relaxations,
  • L’observation et l’écoute de soi,
  • Éveiller l’amour pour soi-même dans l’instant présent,
  • …

Une envie de faire un premier pas dans la connaissance de soi ?

Je vous invite à découvrir le parcours d’initiation à la découverte de soi !

Grâce à 3 E-Books de plus de 50 pages chacun + 6 audios et 6 vidéos, ce Parcours d’Initiation 100% en ligne de trois semaines vous invite à réaliser une grande étape essentielle, celle des questionnements et des découvertes sur soi !