Votre pause BIEN-ÊTRE – Développez votre Paix Intérieure

Entrez dans votre « Havre de Paix », posez-vous, relaxez-vous et développez votre calme intérieure !

Prochaines dates de vos ateliers « Pause BIEN-ÊTRE – Paix Intérieure »

FEVRIER 2022

EN PRÉSENTIEL :
  • Mardi 15 février 2022, de 19h00 à 21h00
EN LIGNE :
  • Jeudi 24 février 2022, de 19h00 à 21h00

MARS 2022

EN PRÉSENTIEL :
  • Mardi 1er mars 2022, de 19h00 à 21h00
EN LIGNE :
  • Jeudi 10 mars 2022, de 19h00 à 21h00

AVRIL 2022

EN PRÉSENTIEL :
  • Mardi 05 avril 2022, de 19h00 à 21h00
EN LIGNE :
  • Jeudi 07 avril 2022, de 19h00 à 21h00

Tous les mois, un atelier Bien-Être de 2 heures pour :

  • Vous offrir un moment de repos,
  • Découvrir et apprendre à développer vos capacités et ressources afin de retrouver votre sérénité,
  • Implémenter en vous une paix intérieure durable.

« La paix intérieure est la clé pour ouvrir la porte de votre profondeur, celle de votre Âme… »

paix intérieure, repos, calme, serenité

Entre votre vie professionnelle peut-être bien chargée et votre vie familiale et relationnelle à gérer au mieux, quelle place faîtes-vous pour vous ?

Vous occupez-vous suffisamment de votre bien-être et de vos besoins de repos ?

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes vraiment occupé de vous ?

Cet atelier « Pause BIEN-ÊTRE » est là pour cela.

Il vous donne l’occasion de vous poser grâce, notamment, à la pratique d’exercices de Sophrologie orientées relaxation, repos et plaisir retrouvé.

La séance sera accompagnée de sonorités spécialement composées par mes soins afin de favoriser la détente et le calme mental.

L’objectif second de ces ateliers BIEN-ÊTRE sera le développement de vos capacités et ressources afin de vous permettre d’intégrer durablement votre paix intérieure (calme mentale, lâcher-prise, visualisation positive, …) et de retrouver une relation naturelle au plaisir dans votre quotidien.

La découverte et la pratique de ces exercices vous permettront d’intégrer petit à petit dans votre quotidien de nouvelles habitudes favorisant le développement de votre calme intérieure, comme celles que je décris par exemple dans l’article de mon Blog à ce sujet que je vous invite à découvrir.

Durant les deux heures de séances, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant spécifique à la démarche sophrologique comprenant les partages de vécu des exercices, essentiels à tout accompagnement en développement personnel. La verbalisation favorise en effet les prises de conscience et motive les transformations futures.

Au programme

1ère partie de séance :

La pratique des exercices suivants sera accompagnée par une entrée progressive de sonorités spécialement composées par mes soins favorisant la détente, le calme et le repos…

  • Sophronisation de base relaxante pour vous poser et être plus présent à vous-même,
  • Relaxation profonde amenant un grand sentiment de détente et une bonne récupération physique et psychique,
  • Visualisation positive : éveiller un sentiment positif, amener la détente ou se projeter dans son lieu ressource en étant relié à ses capacités.

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2ème partie de séance :

  • Au fil des séances, expérimentation et apprentissage de différentes techniques et pratiques à réutiliser dans son quotidien pour développer durablement sa paix intérieure :
    • Le lâcher-prise,
    • Le calme mental,
    • L’évacuation des tensions physiques et psychiques,
    • Techniques simples et rapides de relaxations,
    • L’observation et l’écoute de soi,
    • Éveiller l’amour pour soi-même dans l’instant présent,

EN BONUS : Un accès offert aux audios des exercices !

« C’est la répétition des exercices qui permet d’aboutir, au fil du temps, à une réelle transformation ! »

Pour vous aider à re-pratiquer après la séance les exercices réalisés durant celle-ci, vous aurez un accès offert durant trois semaines aux audios des différents exercices de Sophrologie qui ont été pratiqués durant cet atelier !

Vous aurez ainsi tous les éléments en main pour vous permettre la meilleure détente possible.

Vous recevrez simplement, à la suite de l’atelier, un e-mail avec vos codes d’accès à la plateforme afin de pouvoir écouter les audios et ce, durant trois semaines !

Comment se déroule la séance ?

En toute bienveillance, tout simplement !

  • Nombre minimum de participants : 3
  • Nombre maximum de participants : 12
  • Tarif : 25€ par personne
Pour l'Atelier en ligne :
  • Cela se passera en une visio-conférence en direct via l’application Zoom (sans frais supplémentaires pour vous, bien sûr),
  • Suite à votre inscription, vous recevrez un e-mail avec les détails pour votre connexion à la visio-conférence en direct.
Pour l'Atelier en présentiel :
  • Matériel à prévoir :
    • Prévoir une tenue confortable,
    • Apportez de quoi vous assoir/allonger (tapis, plaid, coussin, …),
    • De quoi vous hydrater.
  • LIEU : Dans une salle au centre-ville de Montpellier et/ou de Pézenas (adresse exacte à venir très bientôt !)

Une envie de faire un premier pas dans la connaissance de soi ?

Je vous invite à découvrir le parcours d’initiation à la découverte de soi !

Grâce à 3 E-Books de plus de 50 pages chacun + 6 audios et 6 vidéos, ce Parcours d’Initiation 100% en ligne de trois semaines vous invite à réaliser une grande étape essentielle, celle des questionnements et des découvertes sur soi !