Sélectionner une page

Quelles sont les valeurs de la Sophrologie ?

Étant une approche centrée sur la personne, la Sophrologie possède en soi certaines valeurs qui anime ma démarche et mon métier de Sophrologue.

  • L’acceptation :

Mon rôle est de vous accueillir tel que vous êtes, sans jugement de valeur ou de moralité, dans une écoute empathique afin de comprendre profondément votre vécue dont vous me faite part.

De même, durant les pratiques des exercices de sophrologie, vous serez invité à entrer dans un accueil sans jugement ni préjugé de vos propres sensations, émotions, pensées et réactions. Cela favorise ainsi le travail d’acceptation et de prise de conscience.

  • La bienveillance :

La Sophrologie cultive l’art de la bienveillance.

Cela consiste dans mon travail à privilégier une approche qui vise en priorité vos qualités et potentiels et qui privilégie les activations positives ou neutres afin de vous permettre d’éveiller vos ressources et capacités dont vous avez besoin.

De même, c’est aussi pour vous de vous accorder de la bienveillance, d’accueillir avec bienveillance ce qui se passe en vous durant la séance.

  • La liberté :

Vous êtes toujours l’acteur de votre propre cheminement. Selon vos souhaits et besoins, je vous propose des pistes de travail mais vous êtes toujours libre d’adapter les exercices à ce qui vous semble bon pour vous.

L’expérience est toujours privilégiée, car les prises de conscience se font généralement en expérimentant de différentes façons, dans la liberté de l’être.

  • L’autonomie :

La démarche que je vous propose est une collaboration entre vous et moi, en direction du développement de votre autonomie.

Il s’agira de vous aider à atteindre un degré de conscience et de maîtrise qui vous permettra ensuite de faire face en toute autonomie et d’une manière plus adaptée aux situations difficiles rencontrées.