ATELIER N°1 : Développez votre Énergie Vitale

En présentiel Mardi 8 juin 2021, de 18h30 à 20h30

En ligne :            Jeudi 10 juin 2021, de 18h30 à 20h30

Un atelier pour se ressourcer et apprendre à développer son Énergie :

« Tout changement constant ne peut se faire qu’en énergie élevée »

Premier pas dans le développement d’une certaine connaissance de soi, le ressourcement, l’augmentation de sa vitalité permet d’améliorer la vision que nous avons sur nous-même, nos conditions de vie, l’environnement dans lequel nous vivons.

Cet atelier de deux heures dans un parc en pleine nature va aller plus loin sur ce chemin de découverte et de développement, et vous fera pratiquer des exercices approfondis de Sophrologie afin de vous permettre de développer vos capacités dans la gestion de votre ressource vitale.

Vous bénéficierez d’un accompagnement sophrologique sur les deux heures, comprenant des partages de vécu des exercices dont la verbalisation favorise la prise de conscience.

Au programme :

  • Développer sa respiration naturelle, diaphragmatique (= ventrale) pour augmenter son énergie,
  • Se connecter à sa présence à soi, dans le moment présent,
  • Se mettre à l’écoute de ses sensations corporelles (pratique de la Relaxation Dynamique du 1er Degré),
  • Apprendre à se détendre, à évacuer ses tensions inutiles,
  • Développer son calme mental grâce à des exercices de concentration et d’attention.
  • Questionner ses habitudes de vie et développer sa capacité à ne plus prendre part à des habitudes que l’on souhaite lâcher.

BONUS : Un accès gratuit aux vidéos des exercices !

« C’est la répétition des exercices qui permet d’aboutir, au fil du temps, à une réelle transformation ! »

Pour vous aider à re-pratiquer après l’atelier les exercices réalisés durant celui-ci, vous aurez accès gratuitement durant le mois suivant l’atelier aux vidéos des différents exercices de Sophrologie qui ont été pratiqués durant cet atelier !

Vous aurez ainsi tous les éléments en main pour vous permettre le meilleur ressourcement possible.

Vous recevrez simplement, à la suite de l’atelier, un e-mail avec vos codes d’accès à la plateforme afin de pouvoir visionner les vidéos et ce, durant un mois !

Cadre de l’Atelier :

  • Nombre minimum de participants : 3
  • Nombre maximum de participants : 12
  • Tarif : 25€ par personne

POUR L’ATELIER EN LIGNE :

  • Cela se passera en une visio-conférence en direct,
  • Suite à votre inscription, vous recevrez un e-mail avec les détails pour votre connexion à la visio-conférence en direct.

POUR L’ATELIER EN PRÉSENTIEL :

  • Matériel à prévoir :
    • Prévoir une tenue confortable,
    • Apportez de quoi vous assoir/allonger sur l’herbe (tapis, plaid, coussin, …),
    • De quoi vous hydrater.
  • LIEU : Parc du Bois Saint Sauveur, 300 Parc de Saint-Sauveur, 34980 SAINT-CLÉMENT-DE-RIVIÈRE
  • RENDEZ-VOUS : 10 minutes avant, soit à 18h20, à l’entrée du Bois, sur le parking.
  • La séance se déroulera dans le Parc, à moins de 10 minutes de l’entrée.

Une envie déjà de faire un premier pas dans la connaissance de soi ?

Je vous invite à découvrir mon E-Book gratuit Découvrez votre Énergie Vitale ! Il invite à réaliser une première étape, essentielle, celle des questionnements et de la découverte !

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